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Fitness im Internat Solling

EFFEKTIVES UND PRÄVENTIVES TRAINING

In der heutigen Zeit verbringen Jugendliche viel Zeit sitzend – am Schreibtisch, in der Schule oder mit dem Smartphone. Haltungsschäden, Verspannungen und muskuläre Dysbalancen sind daher keine Seltenheit. Im Internat Solling setzen wir gezielt auf präventives und effektives Fitnesstraining, um dem entgegenzuwirken.

Unser internatseigenes Fitnessstudio ist modern ausgestattet und bietet einen umfassenden Cardio- und Kraftgerätebereich. Hier können sich Schülerinnen und Schüler individuelle Trainingspläne erstellen lassen, die gezielt Fehlbelastungen und wachstumsbedingten Haltungsschwächen entgegenwirken.

Das Fitnessstudio ist täglich geöffnet, sodass ein kontinuierliches Training möglich ist. Die Betreuung erfolgt durch qualifizierte Sportlehrer:innen sowie durch Schüler:innen, die als Fitness-Coaches ausgebildet wurden. Regelmäßiges Training steigert nicht nur die persönliche Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch alltägliche und sportartspezifische Bewegungsabläufe und reduziert das Verletzungsrisiko.

Ein junger Mann in schwarzer Sportkleidung benutzt eine Kabelmaschine in einem hellen Fitnessstudio im Internat Solling im Weserbergland. Im Hintergrund sitzt eine junge Frau an einer gelben Beinpresse, und zwei Personen benutzen Laufbänder an den großen Fenstern.

Fitnesstraining im Überblick

  • Tägliches Training im modernen, internatseigenen Fitnessstudio
  • Cardio- und Ausdauertraining für Herz-Kreislauf und Kondition
  • Krafttraining zur Stabilisierung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung
  • Ausbildung zum Fitness-Coach für Schüler:innen
  • Calisthenics an der hauseigenen Outdoor-Anlage

    Auf der Calisthenics-Anlage im Freien können die Jugendlichen turnerisch-akrobatische Übungen durchführen und die Fähigkeiten der „schönen Kraft“ gezielt entwickeln. So verbindet das Fitnessangebot im Internat Solling Gesundheit, Spaß, körperliche Entwicklung und persönliche Stärkung – ideal für Jugendliche, die leistungsfähig, beweglich und gesund bleiben wollen.

Eine Frau in Sportkleidung macht eine Ausfallschrittübung auf einer Bank in einem Fitnessstudio im Internat Solling, wobei sie die Hände vor sich verschränkt. In der Nähe benutzt ein Mann eine Maschine zum Brustdrücken. Beide trainieren konzentriert, umgeben von Geräten in dem hellen Raum im Weserbergland.

Eine junge Frau auf einer blauen Matte im Internat Solling benutzt eine Schaumstoffrolle auf ihrem äußeren Oberschenkel im Fitnessstudio. Sie trägt schwarze Sportkleidung und weiße Socken, während ein Mann in der Nähe trainiert. Die Trainingsgeräte und die großen Fenster geben den Blick auf die Umgebung des Weserberglandes frei.

Eine Frau mit blonden Haaren in einem Pferdeschwanz, einem roten langärmeligen Hemd und schwarzen Shorts, benutzt eine Beinpresse in einem Fitnessstudio im Weserbergland. Sie drückt die Fußplatte mit beiden Beinen durch, im Hintergrund sind Fitnessgeräte und Laufbänder zu sehen.

Zwei Personen in schwarzer Sportkleidung laufen auf Laufbändern im hell erleuchteten Fitnessstudio des Internats Solling im malerischen Weserbergland. Eine dritte Person steht mit den Händen in den Hüften im Vordergrund und konzentriert sich auf ihre Aktivitäten — Eindruck am Internat Solling

Eine Gruppe von Menschen in Trainingskleidung folgt einer Trainerin, die in einer hell erleuchteten Sporthalle im Internat Solling Tanzschritte übt. Basketballkörbe und Turnmatten sind zu sehen und spiegeln den aktiven Geist des Weserberglandes wider.