Sport als Teil
des Alltags
Fitness im Internat Solling
In der heutigen Zeit verbringen Jugendliche viel Zeit sitzend – am Schreibtisch, in der Schule oder mit dem Smartphone. Haltungsschäden, Verspannungen und muskuläre Dysbalancen sind daher keine Seltenheit. Im Internat Solling setzen wir gezielt auf präventives und effektives Fitnesstraining, um dem entgegenzuwirken.
Unser internatseigenes Fitnessstudio ist modern ausgestattet und bietet einen umfassenden Cardio- und Kraftgerätebereich. Hier können sich Schülerinnen und Schüler individuelle Trainingspläne erstellen lassen, die gezielt Fehlbelastungen und wachstumsbedingten Haltungsschwächen entgegenwirken.
Das Fitnessstudio ist täglich geöffnet, sodass ein kontinuierliches Training möglich ist. Die Betreuung erfolgt durch qualifizierte Sportlehrer:innen sowie durch Schüler:innen, die als Fitness-Coaches ausgebildet wurden. Regelmäßiges Training steigert nicht nur die persönliche Leistungsfähigkeit, sondern verbessert auch alltägliche und sportartspezifische Bewegungsabläufe und reduziert das Verletzungsrisiko.
Fitnesstraining im Überblick
- Tägliches Training im modernen, internatseigenen Fitnessstudio
- Cardio- und Ausdauertraining für Herz-Kreislauf und Kondition
- Krafttraining zur Stabilisierung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung
- Ausbildung zum Fitness-Coach für Schüler:innen
- Calisthenics an der hauseigenen Outdoor-Anlage
Auf der Calisthenics-Anlage im Freien können die Jugendlichen turnerisch-akrobatische Übungen durchführen und die Fähigkeiten der „schönen Kraft“ gezielt entwickeln. So verbindet das Fitnessangebot im Internat Solling Gesundheit, Spaß, körperliche Entwicklung und persönliche Stärkung – ideal für Jugendliche, die leistungsfähig, beweglich und gesund bleiben wollen.