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Fitness at Boarding School Solling

EFFECTIVE AND PREVENTIVE TRAINING

In today’s world, young people spend a lot of time sitting – at their desks, at school or with their smartphones. Postural defects, tension and muscular imbalances are therefore not uncommon. At Internat Solling , we focus specifically on preventive and effective fitness training to counteract this.

Our boarding school gym is equipped with modern equipment and offers a comprehensive cardio and weight machine area. Here, pupils can have individual training plans drawn up that specifically counteract incorrect loads and growth-related postural weaknesses .

The gym is open daily, so continuous training is possible. The support is provided by qualified sports teachers as well as by students who have been trained as fitness coaches . Regular training not only increases personal performance, but also improves everyday and sport-specific movement sequences and reduces the risk of injury.

Ein junger Mann in einem schwarzen Sporthemd benutzt eine Kabelmaschine in einem Fitnessstudio im Weserbergland. Hinter ihm benutzt eine Frau in Trainingskleidung eine Beinpresse. Das Fitnessstudio ist hell, mit gelben und blauen Geräten und anderen Menschen, die trainieren, wie im Internat Solling.

Fitness training at a glance

  • Daily training in the modern, boarding school’s own gym
  • Cardio and endurance training for cardiovascular and fitness
  • Strength training to stabilize the muscles and improve posture
  • Training as a fitness coach for students
  • Calisthenics at the in-house outdoor facility

    On the outdoor calisthenics facility , the young people can perform gymnastic-acrobatic exercises and develop the skills of “beautiful strength” in a targeted manner. The fitness offer at the Solling boarding school combines health, fun, physical development and personal strengthening – ideal for young people who want to stay efficient, flexible and healthy.

Eine Frau in Sportkleidung führt eine geteilte Kniebeuge auf einer Holzbank im Fitnessstudio des Internats Solling aus, während ein Mann im Hintergrund eine Brustpresse benutzt. Verschiedene Fitnessgeräte und Gewichte sind zu sehen, und beide sind auf ihre Übungen konzentriert.

Eine Frau auf einer blauen Matte benutzt eine Schaumstoffrolle an der Außenseite ihres Oberschenkels in einem Fitnessstudio. Sie trägt ein schwarzes Outfit und weiße Socken. Im Hintergrund trainiert ein Mann im Internat Solling im Weserbergland an einer Beinpresse inmitten von Fitnessgeräten und hellen Fenstern.

Eine Frau in einem roten, langärmeligen Hemd und schwarzen Shorts benutzt im Fitnessstudio des Internats Solling eine Beinpressmaschine. Sie stößt die beschwerte Plattform mit ihren Füßen an und streckt ihre Beine. Im Hintergrund sind Fitnessgeräte und Laufbänder zu sehen.

Zwei Personen laufen auf Laufbändern in einem Fitnessstudio im Weserbergland, beide tragen schwarze Sportkleidung und rote Turnschuhe. Eine weitere Person, ebenfalls in schwarzer Sportkleidung, steht rechts im Vordergrund. Die blauen, gelben und weißen Wände erinnern an die Farben des Internat Solling.

Eine Gruppe von Menschen in Trainingskleidung folgt einer Zumba-Instruktorin in einem hell erleuchteten Fitnessraum im Internat Solling mit großen Fenstern und Blick auf das Weserbergland. Die Trainerin führt energiegeladene Tanzschritte vor, während die Teilnehmer ihr mit ausgestreckten Armen nacheifern.